Terapi - et samarbejde

At opsøge en psykolog kan være en svær beslutning. Du kan veksle mellem at tænke, at du er alt for vanskelig - ja, sikkert helt umulig at hjælpe - eller fortælle dig selv, at det er urimeligt at få  hjælp til noget, der sikkert er ubetydeligheder i forhold til, hvad andre står med af problemer.

Psykoterapi vil noget andet end medicinsk behandling, psykoterapi kræver, at du forpligter dig, og at du lægger vilje i behandlingen. Ingen psykolog eller terapeut kan hjælpe eller forandre noget hos et menneske, der ikke selv vil.

Psykoterapiens opgave er at skabe lettelse ved  positiv forandring. Ikke sådan at forstå at du mister noget af det, du altid har været, men derimod at du både kan og tør give dig selv flere muligheder. Ved hjælp af arbejdet i terapien flyttes balancen, så din sunde del fylder mere. Dette indebærer altid udfordringer - og oftest både smerte og glæde.

I behandlingen hos mig, starter vi med at få sat navn på de udfordringer, som fylder hos dig, og som du først og fremmest har brug for at få løst. Udgangspunktet er intensiv psykodynamisk korttidsterapi suppleret med kognitiv sterapi. Metodens mål er at skabe indsigtsfuld accept af egne tanker og følelser og give dem et balanceret udtryk.

Hvis du har været i anden psykoterapi før og nu vil mere, fordi du stadig synes, der er noget der burde være lettere, vil du sandsynligvis opleve en positiv og overraskende forskel med intensiv psykodynamisk korttidsterapi.